임신 초기 증상 / 임신 징후/ 임신 초기 좋은 음식 / 임테기 사용법

 

임신초기증상은 다양 합니다. 또한 특별한 징후를 찾지 못하는 분도 계시죠.

그래서 임신초기증상 징후 임신초기 좋은음식에 관해서 포스팅 해보려고 합니다.

임신초기증상이 나타나면 병원에 가셔서 상담 받아보시는 것을 추천해 드립니다.

의사보다 정확하게 알고 있는 사람은 없으니까요 ^^

그럼 임신초기증상 징후에 대해서 알아 보겠습니다.

임신초기증상

생리가 없어요

예정일이 지났는데도 생리가 시작되지 않는다면 일단 임신을 의심해 보세요.
그러나 사람에 따라 월경주기가 뷸규칙하기도 하고 임신이 되었더라도
수정란이 자궁내막에 착상되는 과정에서 소량의 출혈이 생길 수 있다고 해요.
이 때는 핑크빛 또는 갈색의 출혈이 복통을 동반하여 나타나기도 해요.
이러한 출혈이 생길경우 생리가 조금 나왔다고 오해를 할수도 있답니다.

이유없이 피곤해요

왠지 피곤하고 아무것도 할 의욕이 없어지며 졸리기만 한경우가 있어요.
정신적으로 불안하여 괜한 짜증을 많이 나기도 한답니다.

유방이 커지고 아파요

유선의 발달과 호르몬의 영향으로 생리때처럼 유방이 단단해지고 아프며,
멜라닌색소가 증가하여 유두부분의 색이 붉은색에서 갈색으로 짙게 변하게 되요.
하지만 일단 몸이 호르몬의 증가에 익숙해지면 통증이 가라앉게 된다고 해요.
이러한 유방의 변화는 임신 2-3개월에 나타나기 시작하나
이 시기의 증상은 느끼지 못하는 사람도 많답니다.

소변이 자주 마려워요

화장실 가는 횟수가 잦아지게 되요.
또한 배뇨후에도 잔뇨감이 느껴져 개운하지 않아요.
자궁이 커지면서 방광을 압박하기 때문에 조금만 소변이 차도

화장실을 찾게 되는 것이라고 해요.
그러나 소변이 자주 보게 되는 경우는 임신이 조금 진행된 상태가 되어야 나타난답니다.

질 분비물이 많아졌어요

임신을 하면 호르몬의 영향으로 신진대사가 활발해지고
자궁의 활동도 많아지므로 질분비물이 늘어나게 된다고 해요.
질분비물은 유백색으로 냄새가 나지 않는답니다.

입덧을 시작해요

가벼운 구토증상과 함께 식욕이 없어지고 소화가 안된다고 해요.
때로는 음식에 대한 기호가 바뀌는 등 입덧의 증상은 여러가지가 있어요.
이 때 소화불량등으로 생각하고 내과검진을 받는 경우도 많아요.
생리가 늦어지고 위장장애 증상이 나타나면 임신을 의심해 보셔야 한답니다.

임신테스트 결과가 양성으로 나왔어요

생리 예정일이 지나고 나서 검사를 했을 때 결과가 양성으로 나왔다면
90%이상 임신이 확실해요.
더 정확한 검사는 병원에서 자세한 검사를 받으셔야 한답니다.

임신초기 좋은 음식

 

푸른 잎 채소

 

푸른잎 채소에는 엽산 성분이 많이 들어있습니다.

이것은 임신 초기 태아의 발달에 영향을 미치게 됩니다.

푸른잎 채소인 시금치,아욱,근대등에 다량 함유 되어 있습니다.

 

두부

임신부가 먹는 단백질의 50%는 태아의 성장에 쓰이며 15%는 태아가 머물 환경을 만드는데 사용됩니다.

임신 초기에 단백질이 부족하면 태아 발육과 뇌세포 형성에 치명적인 영향을 끼치게 됩니다.

 

우유와 유가공 식품

뼈를 구성하는데 필요한 칼슘의 주요 공급원 입니다.

고급 단백질, 무기질과 비타민(A, B1,B2,B12)등을 함유하고 있습니다.

하루 400~500ml의 우유를 먹어 이러한 영양소를 보충하도록 합니다.

우유가 맞지 않아 설사를 하는 경우 유산균 발효유나 요구르트등을 마시는 방법이 있습니다.

 

생선류

흰살 생선은 지방이 적고 양질의 단백질을 공급해주며 매우 이상적인 식품이다.

그리고 또한 청어,고등어,꽁치, 참치 등 등푸른 생선속의 지방산은 태아가 성장하는데 매우 중요한 영양소 이다.

일주일에 3~4회 섭취하는 것이 좋습니다.

 

달걀

달걀은 일주일에 2,3개 정도 제한하는 것이 좋습니다. 달걀 껍질에는 종종 살모넬라균이 묻어 있을 수 있기 때문에

달걀 만진 손을 씻지 않고 다른 음식을 조리하지 않아야 합니다.

달걀은 냉장고에 보관하고 조리시 충분히 익혀 먹습니다.

 

기름기 없는 육류

동물선 단백질을 섭취할 수 있는 최고의 식품입니다.

기름기 없는 육류는 양질의 단백질, 흡수율이 높은 철분과 아연 그리고 비타민 B1을 다량 함유하고 있습니다.

 

곡류와 감자

흰쌀밥 보다는 잡곡밥을 섭취하고, 통밀이나 통보리 가루를 이용하여 만든 빵등을 탄수화물 공급원으로 선택하는 것이

좋습니다. 무기질의 미량 원소와 비타민 B1,B6,C 섬유소등을 다량 함유하고 있는 감자 역시 임신부를 위한 양질의

식품입니다.

 

채소와 과일

채소나 과일은 카로틴, 비타민 c,엽산등과 검유소의 주요 공급원입니다.

비타민 C나 엽산은 수분과 열에 파괴되기 쉽습니다.

조리할 경우 빠른시간안에 조리해야 비타민 손실을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

임신 Q & A

임신초기증상에 대해 딱 눈에 띄는걸로 알려주세요?

약 4-5주쯤 아랫배에 생리전 묵직한 느낌과는 확연히 다른 콕콕찌르는 느낌이 든다고 해요.

막 바늘루 아랫배 안쪽을 콕콕콕 찌르는 느낌이요.
그리구 평소에 잘맡던 음식냄새나 환경 냄새들이 역하게 느껴져 구토증세가 있을수 있구요.
이부분은 사람마다 다르겠지만 대다수분들이 이런 현상을 겪는다고 해요.
또한 잠이 많이 쏟아져요. 한꺼번에 쏟아지는게 아니라 계~~속.. 하루종일 잘 수도 있어요.
글구 가슴이 약간 빵빵해지고 유두가 살짝 커지며 딱딱해져요.
이 역시 생리증상 때와는 다르답니다.

임신테스트기 사용법

 

주의사항

 

1. 좋은 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

너무 저렴한 제품의 경우 정확도가 떨어지고 사용기한이 지난 제품은 구입하면 안됩니다.

2. 설명서를 꼼꼼히 읽어 봅니다.

 

3. 검사와 판독을 정확히 했을 경우 테스트기에서 양성이 나올 경우 대부분 임신이 확실 합니다.

 

4.검사와 판독을 정확하게 하였을 경우 테스트기에서 음성(임신 아님)이 나올 가능성도 있습니다.

테스트기 불량이나 검사 시기 오차등이 있을 수도 있습니다.

 

5. 음성이 나올 경우 생리전까지 반복 검사를 합니다.

 

임신 테스트기 사용 방법 - 임테기 사용법

 

1. 포장을 개봉하여 검사용 테스트 키트를 꺼내어 소변 흡수 막대와 외부의 뚜껑을 여십시오.

몇 일 정도 포장 개봉을 한 제품은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 흡수 막대가 아래로 가도록 잡고 소변 중 또는 깨끗한 용기에 받은 소변에 5초이상 충분히 적십니다.

소변을 충분히 흡수 막대에 적시는 것이 정확도를 높입니다.

 

3. 뚜껑을 다시 닫고 임신 결과 창이 위로 오도록 편평한 곳에 놓고 기다립니다.

하얀색 판독 결과창에 물결이 지나가듯 소변이 흡수막대를 지나가는 것이 육안으로 관찰됩니다.

너무 적게 소변을 적실 경우 이부분에서 흡수 막대가 지나가는 것이 관찰되지 않습니다.

 

4. 검사 개시 후 3분이 경과하면 결과를 판독하고 정확한 결과를 얻기위해 5분까지의 결과를 판정에 포함 시킵니다.

 

5. 검사 개시후 5분이 지난후에 나타난 희미한 선은 양성으로 판정하지 않습니다.

임신이 아니어두 한 두시간이 지난 후에 임신선이 보이는 경우가 있습니다.

그러므로 판독 시간을 준 수 합니다.

 

끝까지 읽어 주셔서 감사합니다. ^^

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