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[비욘세 다이어트] 비욘세 다이어트 식단 공개
미국에서 2012년 세계에서 가장 아름다운 여성으로 선정된 비욘세!!!!
그녀의 다이어트 식단이 공개되어 화재입니다...
^^
아침
달걀흰자
점심
프로틴 쉐이트 또는 케이프를 곁들인 슬라이스 터키
저녁
할라피뇨와 와사비에 찍어 먹는 빙어회
간식
소금에 절인 완두콩, 식초와 오이, 고추와 레몬, 산딸기나 초록 사과
물론 식단만으로는 안되겠죠??
적절한 운동이 병행 되야 합니다.
비욘세의 운동 방법으로는
앉았다 일어나기 를 주로 했다고 합니다.
다리의 라인을 살리고 가벼운 아령으로 운동을 했다고 합니다.
여러분도 도전해 보세요 ~!!
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